商户简介:雷蕾老师资料: 长沙雷蕾舞蹈培训中心创始人。 国内剧情钢管舞首席Dancer。 编纂发行全国首套钢管舞教材:《激情钢管舞》。 《我最达人》第一赛季全国六强。 音乐剧《辣妹出嫁》主演之一。 《百姓春晚》小年夜晚会独舞嘉宾。 山东卫视《不亦乐乎》栏目授课及独舞嘉宾。 浙江卫视《越跳越美丽》栏目授课及独舞嘉宾。 湖南经视《不达不相识》栏目授课及独舞嘉宾。 湖南经视《12周年台庆晚会》独舞嘉宾。 《快乐购》特邀表演模特。 《新风行》杂志特邀模特。 《山东商报》专访嘉宾。 《潇湘晨报》专访嘉宾。 《三湘都市报》专访嘉宾。 《品周报》专访嘉宾。 《晨报周刊》专访嘉宾。 湖南经视《邂逅》栏目授课及独舞嘉宾。 《爱美丽》明星排行授课及独舞嘉宾。 授课项目:钢管舞,爵士舞,领舞,TB秀,韩舞 本培训中心承诺:包教包会,全小课授课,演出班与教练班包推荐工作,诚邀热爱舞蹈艺术的朋友加入。 1、可以减肥健身塑身 腹肌:钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。 手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。 臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。 钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡,让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而,一般人大概要先上过初级以及中级班,大约十二小时的训练,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中,最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上,手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势,虽然,能到这种程度就可以出师了,但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾,而不会面红耳赤,恐怕还要数个时程的练习。 当基本技术练得熟练后,若你想再上一层楼,也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步,让你更优雅、自然地跳出来。
具体地址:长沙市黄兴南路步行街西罗亚商厦4楼(中心广场往南100米,大古道巷与步行街交汇口)。